メール・イン・ボトル

メール・イン・ボトル
漠然とした不安
ハンドル:タノレンコ 性別:秘密 年齢:秘密
流した日:2017/11/13

朝から漠然とした不安に苛まれている。
昨日お酒を飲むところに出席したからか?


漠然とした不安は、心が進化する前兆なんだそうだ。
だから、そんなときは温かい飲み物を飲んでホッとしたり、
リラックスしたり、体を休めたりして、
自分をいたわってあげると良いのだそうだ。

「そんなこと言ったら毎日だ・・・」
そんな状態が2週間も続いてしまうなら、心療内科かな?

普通は長くても3日~1週間で心境って変わるものだから。

何もしなくても心の調子は変わるけど、
深呼吸を心がけて、運動をして、おいしいものを食べよう。
運動は、ジムに行ったり、ジョギングしたり、水泳したりいろいろ。
ストレッチをするのも良いね。--1時間ストレッチをみっちり。

でも、自宅を離れて違う環境に移るのはとっても良いから、
ジムや水泳はとっても良いかもしれない。

水泳は最近行ってなかったから、いいタイミングかも。
お金も返って来たし。

運動してスッキリしてまたがんばればいいさ。
人生はいくつになっても幸せと希望に満ちあふれている。

今の幸せなことを考えると気持が洗われる。

今日もたからものに会えた。
たからものたちは元気だった。
そしてちょっと寒いけど元気に出かけて行った。

自分も元気だ。
人生とか、先のことを考えると、誰でも不安になるのさ。
でもとりあえず今は安全で、ちょっと面倒くさいこともあるけど、乗り越えられないことはない。
どこかが痛かったり、死に結びつく病気になったら、
きっと今のような中庸な状態、ごくごく普通の生活が、
どんなに幸せだったろうと思えることだろうな。

痛くて生活に支障をきたすこともない。
家族全員病気になっていない。
健康でジョギング・マラソンできる。

お弁当を作ってもらえる。
おいしいものが美味しく食べられる。

今ここはスゴく幸せなんだ。
きっと、未来もなんとかなる。
これまでもなんとかなってきたし、
なんとか乗り越えてきた。

人間関係も2度あることは3度あるともいうが、
これまで2度とも乗り越えて来たんだから、
3度めだって乗り越えて見せる。

今はちょっとアルコール誘発性鬱なんだ。
だから憂鬱にしか考えられないんだ。

大丈夫、大丈夫、大丈夫。
きっと乗り越えられる。
これまでもそうだったように。

ボトルを拾う

ボトルに手紙を入れる


本サイトのURL:http://bims.mixsn.com
本ページのURL:http://bims.mixsn.com/?uid=3773
本サイトはリンクフリーです

つぶやき掲示板
つぶやき等何でも投稿して下さい、ミニブログとしても使えるかも
規約

2008-2010 © mail in bottle By mixsn.com